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身体是最诚实的叙述者，只是它用的语言不是你能直接听懂的——它用心率说话，用乳酸浓度说话，用关节受力的细微变化说话。大多数人在这些信号里只能读出"累了"或者"没事"，然后凭感觉决定今天练还是不练。
身体是最诚实的叙述者，只是它用的语言不是你能直接听懂的——它用心率说话，用乳酸浓度说话，用关节受力的细微变化说话。大多数人在这些信号里只能读出"累了"或者"没事"，然后凭感觉决定今天练还是不练。